Me veti antioksiduese, kajsia është e pasur me minerale dhe vitamina, prandaj nutricionistët e konsiderojnë si një nga frutat më të shëndetshme
Luftojnë kapsllëkun
Kajsitë, veçanërisht në versionin e tharë, janë shumë të dobishme për ata që vuajnë nga kapsllëku, sepse janë shumë të pasura me fibra.
Mbrojnë zemrën
Kajsitë janë të pasura me flavonoide, vitaminë C dhe vitaminë E, të cilat kanë një veprim antioksidues dhe janë të 'çmuara' për shëndetin e zemrës dhe arterieve. Ato janë në gjendje të ulin rrahjet e zemrës dhe të luftojnë radikalet e lira që plakin qelizat e zemrës dhe komponimet me veprim anti-inflamator.
Mbrojnë shikimin
Ky frut është i pasur me zeaksantinë dhe luteinë, antioksidantë që mbrojnë shikimin.
Janë të mira për lëkurën
Kajsitë janë të pasura me karotenoidë, pigmente përgjegjëse për ngjyrën e tyre portokalli, antioksidantë që ndihmojnë kundër veprimit të radikaleve të lira dhe stresit oksidativ të cilët rrisin rrezikun e shfaqjes së hershme të rrudhave dhe shenjat e plakjes.
Përmirësojnë gjumin
Kajsitë janë të pasura me vitamina B, të cilat lehtësojnë sintezën e melatoninës, hormonit të gjumit. Po ashtu përmbajnë kalcium dhe magnez, që ju ndihmojnë të ndiheni më të qetë dhe më të relaksuar.
Xh.K/Shqiptarja.com
Sondazhi i ditës:
5 vite nga krijimi i SPAK, jeni të kënaqur me punën e bërë?
-
Po
63.1%
-
Jo
17.7%
-
Duhet më shumë
19.2%
Vota total: 1464
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Nga shëndeti i zemrës te humbja e peshës si ndikon ecja në shëndetin tuaj
8 Dhjetor 2024, 19:17
-
Farat e kungullit, përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i tyre
7 Dhjetor 2024, 08:15
-
Ushqimet që nuk duhen konsumuar kur keni dhimbje fyti
6 Dhjetor 2024, 15:45
-
Shenjat që tregojnë se trupi juaj është plot me toksina
2 Dhjetor 2024, 10:40
-
Pse konsumimi i tepërt i sheqerit mund të dëmtojë trurin tuaj?
1 Dhjetor 2024, 16:16
-
Ankthi i mëngjesit, nga se shkaktohet dhe si ta përballoni
29 Nëntor 2024, 08:46
-
Zbulohet trajtimi i parë i astmës pas 50 vitesh kërkime
28 Nëntor 2024, 14:45
-
Nustricionisti dhe specialisti i Mjeksisë Holistike, Altin Joka: Ndryshimi i stilit të jetës dhe të ushqyerit ju zgjat jetën
24 Nëntor 2024, 13:32
-
Dhimbje koke në mëngjes, ja nga se shkaktohet
23 Nëntor 2024, 18:25
-
Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave
21 Nëntor 2024, 18:59
-
Përmirëson shëndetin e trurit dhe forcon kockat, 6 përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çajit jeshil
21 Nëntor 2024, 15:33
-
Cilat janë simptomat e mungesës së zinkut dhe ç’duhet të hani
20 Nëntor 2024, 19:58